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Wraps maison

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Pour 3 wraps :

  • 3 tortillas (cf recette et diviser les mesures par 2)
  • du guacamole (cf recette, garder les mêmes mesures)
  • au choix ! Par exemple : rondelles de tomates, feuilles de laitue, pousses de soja, carottes râpées, maïs.

Selon vos goûts, créez votre wrap idéal !

Etaler du guacamole sur la tortilla. Répartir les légumes choisis.

Rouler chaque tortilla et bien la serrer. Si elle ne tient pas bien, l’enrouler avec du film alimentaire et placer au frigo jusqu’à la dégustation.

Vegan

Tortillas nature

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Idéal pour fajitas, enchiladas et wraps.

Pour 6 tortillas :

  • 250 g de farine de blé bio
  • 1 c à c de sel
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • de l’eau bouillante
  1. Dans le bol du robot, mélanger la farine avec le sel. Ajouter l’huile d’olive et mixer.
  2. VIGILANCE Ajouter petit à petit de l’eau bouillante. Il ne faut vraiment pas en ajouter beaucoup et attendre entre chaque ajout. Dès que cela commence à avoir une consistance de pâte et que cela ne colle plus aux parois du robot, arrêter de mixer et former une boule avec la pâte.
  3. Séparer la pâte en 6 boules de taile égale. Fariner ses mains, le plan de travail et le rouleau à pâtisserie. Etaler chaque boule de pâte et former une tortilla. Pour faire des tortillas bien rondes (pas comme les miennes) poser une petite assiette sur la pâte et couper ce qui dépasse.
  4. Faire chauffer la poêle à feu moyen. Faire revenir les tortillas sur les deux faces jusqu’à l’obtention de petites marques (cf photo)

Pourquoi réaliser les tortillas soi-même ? Car celles que l’on trouve dans les commerces sont de la marque Old El Paso et Old El Paso est un produit Monsanto donc à éviter au maximum.

De plus si on s’intéresse à la liste des ingrédients à l’arrière du paquet, on y voit, à mon goût, bien trop d’additifs et de noms que l’on n’arrive pas à prononcer ! Les produits non Old El Paso possèdent également ces additifs.

En plus d’être très simples à réaliser elles se conservent à température ambiante dans un zipbag ! 🙂

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